FER EXERCICI FÍSIC A CASA AMB ELS INFANTS

//FER EXERCICI FÍSIC A CASA AMB ELS INFANTS

FER EXERCICI FÍSIC A CASA AMB ELS INFANTS

Moltes vegades hem parlat de la importància que té l’exercici físic pels infants. A causa del coronavirus, les escoles han suspès les classes. Les famílies no poden sortir al carrer lliurement. Per tant, per aquest motiu, els infants són a casa i és important que segueixin el seu ritme vital.

Avui us volem fer algunes propostes perquè els infants puguin fer exercici físic sense sortir de casa.

La situació que vivim és extraordinària i no té precedents. També és una situació del tot desconeguda per a totes les famílies del nostre país. Aquest fet provoca que resulti difícil poder conciliar les hores de teletreball dels pares amb l’atenció que demanen els infants.


L’esport i l’exercici físic ajuda als infants a créixer de manera saludable


Enmig d’aquesta situació i sense la possibilitat de sortir al carrer a practicar esport i fer exercici físic a l’aire lliure, els experts revelen que la clau perquè infants i pares es sentin millor, passa, sobretot, per practicar activitat física a casa.

Aquesta passa, també, per incloure un component lúdic. Acabar amb l’avorriment i el desconcert dels infants és possible amb una sèrie de petits jocs i exercicis.


L’exercici físic ajuda als infants a desenvolupar la seva coordinació, elasticitat, equilibri i el seu sentit del ritme


Una de les activitats per mantenir als petits de la casa actius durant força estona passen per la música. Posar música i ballar, una competició de salt vertical per veure qui salta més, fer exercicis d’equilibri a veure qui aguanta més en una posició determinada o, també, si tenim espai, jugar a fet i amagar.

Una altra opció, si l’espai ens ho permet, és saltar a corda. Podem trobar diferents jocs amb pilota, saltar obstacles o jugar al joc de l’estàtua.

Construïr un camí o un circuït d’obstacles i caminar per sobre seu també és una bona opció.

Finalment, sempre podem anar a buscar algun exercici més estructurat. Us heu plantejat mai fer ioga amb els vostres fills? Heu pensat mai en posar-vos a fer una rutina de força o de flexibilitat i que ells us segueixin?

Sigui com sigui, manteniu als infants actius en aquestes setmanes que venen per davant.

2020-03-20T09:51:47+00:00

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies
istanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayan
istanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayan
istanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayan
istanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayanistanbul escort bayan
ataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escort
ataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escortataşehir escort
dubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escortsdubai escorts